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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戴奧辛雞蛋風波不斷,讓民眾最近都不敢吃雞蛋,不過除了雞蛋外,還有哪些食物能安全的攝取蛋白質呢?
據《健康醫療網》統計指出,台灣人每年平均可以吃下300顆蛋。台北大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示,1顆雞蛋約可提供7克蛋白質,不過同時也有200毫克的膽固醇,因此建議一天以1顆雞蛋為限。
蘇秀悅主任說,除了雞蛋外,一兩瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉、魚肉等都能提供7克優質蛋白質,且膽固醇含量更低,瘦牛肉約23毫克、瘦豬肉、雞肉約20毫克秒殺、魚肉約0至15毫克。
如果是不愛吃肉類或是素食主義者,蘇秀悅主任也建議可以從豆類來攝取蛋白質,黃豆、毛豆及豆腐等都是很好的蛋白質來源,而且豆類的膽固醇含量是零,比起肉類又更加健康。
總統蔡英文19日下午在總統府舉行記者會,親自說明對年金改革的看法。蔡英文強調,年金改革已經到了最後的關頭,不能停止,「改革必須要成功」。另外,蔡英文並表示,立法院周邊拒馬是為了讓年金改革法案順利進入審查程序,請大家忍耐不方便,同時嚴懲以暴力方式阻止立委和官員進入立院開會的脫序行為。
以下是蔡英文談話全文:
從去年五月開始,經過一整年,透過年金改革委員會、分區會議,以及國是會議的討論,年金改革的方案,終於要在立法院展開審查。
這個年金改革的方案,已經經過了社會的充分討論,現在,就是改革的最後關頭。
我要以總統的身分向軍公教同仁說一聲謝謝。各位的體諒,換取了年金改革的空間,也讓年輕的軍公教人員看到未來的希望。我相信,在這個關鍵時刻,各位會再拉這個國家一把。
長久以來,我所接觸到的軍公教同仁,絕大多數都是戮力從公。我也相信絕大多數的軍公教同仁,都能了解年金制度必須可長可久,能夠理性看待年金改革的必要性。
過去的執政者們,不分藍綠,都知道問題在哪,也都努力過,但是始終沒有徹底的改革這個制度。今天,這個責任就在我們的肩膀上,我們必須共同扛下,全力以赴,完成這項任務。改革必須要成功!
同時,我也要向受到交通管制影響的國人,說一聲抱歉。
沒有人喜歡蛇籠和拒馬,但是我要拜託大家忍耐一下。這些不方便,是為了讓年金改革的法案順利地進入審查程序。
我們絕對不能放任以暴力來拖延改革的腳步。對於今天上午,以暴力方式,阻止立委、官員及相關人員進入立法院開會的脫序行為,警方一定會嚴辦。
我也要請街頭上抗議的朋友們,保持冷靜和理性。給國家一個機會,給下一代子孫一個機會。
我們尊重所有不同的意見,也透過各種討論,將許多修正的意見都納入改革方案當中,但是我必須說,非理性的行為,不會得到社會的認同;刻意製造衝突,更無法阻擋改革的決直殺成本心。
我要請大家回想一下,在今年一月,年金改革國是會議的前夕,陳建仁副總統畫的那張圖,上面有幾個字,那就是「懸崖勒馬,搶救年金危機」。各位,年金改革不是針對誰,也不是為了汙名化誰。年金改革就像懸崖勒馬,當務之急,就是把年金從破產邊緣拉回來。
為了台灣,我們必須要做出選擇!下一代的台灣人,能不能擁有一個永續、公平的年金制度,就看我們這一代人在這個關鍵時刻,能不能展現足夠的勇氣和遠見。
我們這麼做,歷史會記住。這一條改革的路,台灣走了這麼久了,才終於走到這裡。我要再強調一次,年金改革,是我們這一代人的共同責任,我們絕對要堅持到底。謝謝大家。
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